Online Präventionskurs
Ganzkörper Beweglichkeitstraining
Bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
In diesem Präventionskurs erwarten dich wöchentlich neue, motivierende 45-minütige Übungseinheiten mit hilfreichen Übungen für den ganzen Körper. Dieser Kurs ist direkt zum Mitmachen erstellt worden und jede Woche gehen wir durch eine andere Gelenksgruppe, von Füße, über Knie, Hüfte, LWS, BWS, HWS , Schultern und Ellenbogen & Hand.
Bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
Aufbau des Kurses
Online Kurs
Kurs-ID: XXX-XXX
Ganzkörper Beweglichkeitstraining
99,00 €
(bis zu 100% Kostenübernahme)
✅ 8 Wochen Kursprogramm
✅ Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt Anleitung
✅ Umfassendes Trainingshandbuch mit allen Übungen
Ganzkörper Beweglichkeitstraining
Teil 1: Sprungelenke, Fuß und Zehen
Teil 2: Kniegelenk
Teil 3: Hüftegelenke
Teil 4: Lendenwirbelsäuel und Becken
Teil 5: Brustwirbelsäule und Rippen
Teil 6: Halswirbelsäule, Nacken und Kopf
Teil 7: Schultergelenk und Schulterblatt
Teil 8: Ellenbogengelenk, Hand und Finger
73 Übungen - einfach umsetzbar , ohne Equipment, direkt zum mitmachen
Kurs buchen
Online Kurs
Kurs-ID: XXX-XXX
Funktionelles Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper
99,00 €
(bis zu 100% Kostenübernahme)
✅ 8 Wochen Kursprogramm
✅ Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt Anleitung
✅ Trainingshandbuch
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Kurs-ID: XXX-XXX
Funktionelles Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper
99,00 €
(bis zu 100% Kostenübernahme)
✅ 8 Wochen Kursprogramm
✅ Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt Anleitung
✅ Trainingshandbuch
Online Kurs
Kurs-ID: XXX-XXX
Funktionelles Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper
99,00 €
(bis zu 100% Kostenübernahme)
✅ 8 Wochen Kursprogramm
✅ Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt Anleitung
✅ Trainingshandbuch
Kundenstimmen
Christian F.
Rainer K.
Susi B.
Vanessa L.
Erstattung durch deine Krankenkasse - So einfach geht es:
Wie hoch ist deine Erstattung?
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe hier, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.
Häufige gestellte Fragen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Um an dem Kurs teilnehmen zu können, muss Du weder sportlich noch sehr beweglich sein – Unsere Kurse und alle darin enthaltenen Übungen sind für jede Person geeignet, die aktiv etwas für ihr körperliches Wohlbefinden und tun möchte und aktiv Schmerzprävention betreiben möchte
Benötige ich Hilfsmittel für den Kurs?
Es wird nur eine Yogamatte und ein Stuhl benötigt, ansonsten ist der gesamte Kurs ohne Equipment und überall durchführbar.
Wie oft sollte ich die Übungen durchüfhren?
Du erhältst 8 Wochen lang, wöchentlich eine Übungseinheit. Jede Einheit nimmt ca. 45 Minuten in Anspruch.
Kann ich einzelne Kursteile wiederholen?
Du hast kannst alle Kursteile und Übungen unbegrenzt wiederholen.
Wann kann ich mit dem Kurs beginnen?
Sobald die Buchung des Kurs abgeschlossen ist kannst du direkt loslegen, völlig zeit- und ortsunabhängig.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Ja, wenn du Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse bist und du einen Kurs erfolgreich absolviert hast. Ob deine Kasse die Kosten ganz, oder anteilig übernimmt, kannst du dort direkt erfragen. Gib dazu einfach unsere Kurs-ID an und du solltest direkt Auskunft erhalten.
Die Höhe der Erstattung liegt je nach Krankenkasse zwischen 70-100%.
Wie erhalte ich das Geld zurück?
Grundlage für die Rückerstattung der Kosten durch die Krankenkassen ist deine Teilnahme-Bescheinigung über den erfolgreich absolvierten Kurs.
Diese bekommst du ganz bequem nach Abschluss des Kurses von uns automatisch zugesendet und kannst diese, gemeinsam mit deiner Rechnung, bei der Krankenkasse einreichen.Diese überweist dir dann den Betrag auf dein Konto.
Wie oft habe ich Anspruch auf Erstattung eines Präventionskurses?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Genauere Auskunft erhältst du dazu auch bei deiner Krankenkasse.
Gesundheitliche Vorraussetzungen - Was ist zu beachten?
Grundsätzlich ist unser Präventionskurse für Ungeübte konzipiert. Um die Übungen durchzuführen, musst du weder sportlich, noch sehr beweglich sein. Unsere Kurse sind für jeden geeignet, der aktiv etwas für seinen Gesundheit tun möchte.
Eine Teilnahme an einem der Präventionskurse ist nicht möglich bei
- akuten Infektionen
- nach frischen Operationen
- behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates
Eine ärztliche Abklärung und Einverständnis an einem der Präventionskurse ist bei folgenden Indikationen zwingend notwendig:
- Koronare Herzkrankheit
- Herzrhythmusstörungen
- Nicht eingestellter Bluthochdruck
- Zustand nach Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Tumorerkrankung
- Schwangerschaft
Diese Auflistungen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Die Teilnahme an einem der Präventionskurse erfolgt auf eigene Gefahr.
Zertifiziert nach §20 Abs. 1 SGB V
Die Online-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Eine Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V